对于刚刚接触足球运动的朋友来说，一个最常见的问题就是：一场足球比赛到底要踢多久？这看似简单的问题，其实包含着丰富的赛制细节。了解这些时间规则，不仅能帮助您更好地规划观赛时间，更能深入体会足球比赛的节奏与策略魅力。
一场完整的、标准的足球比赛，其常规时间总共为90分钟。这90分钟并非连续进行，而是平均分为上下两个半场，每个半场各45分钟。连接这两个半场的是中场休息时间，根据国际足球协会理事会（IFAB）的竞赛规则，球员的休息时间通常不超过15分钟。这是运动员恢复体力、教练进行战术调整的关键时段。
然而，90分钟常规时间结束，裁判的终场哨声未必立即响起。这就是足球比赛中独具特色的“伤停补时”规则。在每半场比赛中，因球员受伤、换人、视频助理裁判（VAR）介入检查、庆祝进球或其他意外情况所损耗的时间，主裁判都会进行记录，并在该半场45分钟结束后予以追加。因此，我们常看到比赛进行到“47分钟”或“93分钟”，这多出来的几分钟就是伤停补时。补时的长短由主裁判全权决定，这也成为了比赛后期悬念的重要组成部分。
那么，如果一场比赛在90分钟常规时间加伤停补时后，双方比分仍然持平，又会如何计算时间呢？这取决于赛事性质。在部分需要决出胜负的淘汰制比赛中（如世界杯淘汰赛、杯赛决赛），则会进入加时赛。加时赛同样分为上下两半场，各15分钟，中间一般没有休息或仅有短暂补水时间。加时赛后若仍平局，则将进入激动人心的点球大战来最终定胜负。
综上所述，从观众的角度看，从开场哨到终场哨，一场足球比赛的实际体验时间通常在110分钟到130分钟左右，这包括了中场休息、补时以及可能的暂停。下次观赛时，您不仅可以精准把握时间，更能理解每一分钟所蕴含的战术变化与竞技精神，充分享受这场世界第一运动带来的精彩与激情。
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